Yin Yoga

YIN YOGA

Indre ro, nærvær og fordybelse i vores nye Yin Yoga-hold.

Her inviteres du ind i et trygt og afslappende rum, hvor tempoet sættes ned, og kroppen får lov til at give slip.
Yin Yoga arbejder med dybe stræk af bindevæv og led,og det øger smidighed og kropsbevidsthed.
Gennem rolige, længerevarende stillinger skaber vi plads til både fysisk og mental afspænding.

Holdet er åbent for alle aldersgrupper – uanset erfaring med yoga.
Du behøver ikke være smidig eller have prøvet yoga før.
Fokus er på nærvær, vejrtrækning og at lytte til kroppens egne grænser.

Instruktør:
Rupali kommer - som navnet antyder - fra Indien, yogaens hjemland. Hun er uddannet fysioterapeut, og har oven i sin yogauddannelse gennemført et 200 timers Astanga yoga kursus. Rupali er supergod til at vise deltagerne alternative stillinger, hvis man har udfordringer, og det virker altid motiverende. Undervisningen foregår på dansk