Hatha yoga

Yoga gør dig stærkere - forbedrer både smidighed og blodcirkulation og påvirker hele bevægeapparatet positivt. 

Og nej, du skal ikke være smidig for at dyrke yoga - det kommer – stille og roligt, og alle kan være med uanset alder og helbredstilstand. Man kan sagtens tage hensyn til den enkelte, så kom og prøv det.

Vi bruger lette til middelsvære Hatha yoga stillinger, og arbejder med åndedrætsteknikker (Pranayama), som hjælper dig med at fokusere og styre tankemylder. Vi runder af med et dejligt afslapningsforløb.