Hatha yoga

Hold krop og sind i balance med yoga 

Yoga gør dig stærkere - forbedrer både smidighed og blodcirkulation og påvirker hele bevægeapparatet positivt. 

Og nej, du skal ikke være smidig for at dyrke yoga - det kommer – stille og roligt, og alle kan være med uanset alder og helbredstilstand. Man kan sagtens tage hensyn til den enkelte, så kom og prøv det.

Vi bruger lette til middelsvære Hatha yoga stillinger, og arbejder med åndedrætsteknikker (Pranayama), som hjælper dig med at fokusere og styre tankemylder. Vi runder af med et dejligt afslapningsforløb.       

Instruktør:
Rupali kommer - som navnet antyder - fra Indien, yogaens hjemland. Hun er uddannet fysioterapeut, og har oven i sin yogauddannelse gennemført et 200 timers Astanga yoga kursus. Rupali er supergod til at vise deltagerne alternative stillinger, hvis man har udfordringer, og det virker altid motiverende. Undervisningen foregår på dansk.

Tilmelding og betaling

Her tilmelder og betaler du kr 775,- for at dyrke aktiviteten mandage i perioden 08.01.24-13.05.24


Her tilmelder og betaler du kr. 775,- for at dyrke aktiviteten onsdage i perioden 10.01.24-15.05.24


Du kan også kombinere Hatha yoga og Zumba®! Se herunder

Tilmelding

Betaling Hatha Yoga og Zumba 08.02.24-08.04.24
Tilmeldingen er overstået

Her tilmelder og betaler du kr. 700,- for at dyrke Hatha Yoga og Zumba® i perioden 08.02.24-08.04.24


Lise Skovgård
Hatha Yoga

Sted:
Multisalen i NFS
Kasernevej 24

Tid:
Mandag kl. 17.30 - 18.30
Onsdag kl. 9.30 - 10.30
Torsdag kl. 16.30-17.30

Forårssæson 2024:

Mandag den 8. januar -13. maj 2024
Ferie uge 7 + påsken (25/3 + 1/4)

Onsdag den 10. januar -15. maj 2024
Ferie uge 7 + påsken (27/3)

Torsdag 07. marts-30. maj
Minus påsken (28/03)