Yoga for begyndere

Se den nye flyer KLIK HER

Se video og få et indtryk af Yoga for begyndere/Blid yoga KLIK HER

I gamle indiske skrifter anbefales yoga som mental afslapningsteknik, og yoga handler om at holde både krop og sind i balance. Jeg arbejder med mindre fysisk anstrengende øvelser i kombination med forskellige åndedrætsteknikker, som kaldes Pranayama.

Fleksibilitet er ikke en forudsætning for at dyrke yoga - du opbygger stille og roligt fleksibilitet og en større bevidsthed om dit åndedræt og åndedrættets gavnlige indflydelse på hele dit velvære.

Rupali underviser i Yoga for begyndere (Blid yoga) i NFS 

Yoga kan være med til at forhindre en række livsstilssygdomme og andre sygdomme. Yoga har både fokus på bevægelse, fleksibilitet og styrke, og på at forbedre blodcirkulationen, som igen styrker bevægeapparatet i alle aldre.

Yoga kan dyrkes af mennesker i alle aldre - det vigtige er at vælge den type øvelser og teknikker, som passer til målgruppen og til den enkelte. Kroppen spiller hovedrollen, for den har en utrolig evne til at finde frem til den intensitet i yogaen, som passer til den.

Kom og lad os prøve teknikkerne og bruge dem til at holde både krop og sind i balance.